記事一覧

ドーパミン分泌で幸せ

エチゾラム1mgのせいか、寒さのせいか、朝がなかなか起きれません。おはようございます。テレビ見ながらこたつでまったりしています。今日はパクリ疑惑のニュースがやっています。イラストレーターが出てきたりしていて、「ああ、自分もイラストレーターと言えるようになりたいな」なんて思いました。趣味でちまちま頑張ってみようと思います。小説、『二重生活』を買ってから、脳内が楽しくて仕方ありません。余韻があって、早く...

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今日できたこと。これからやること。

こんにちは。今日は10時からショッピングモールへ行き、プチ贅沢してきました。本屋に行って、『二重生活』という、他人を尾行するという本を買い、その本を持ってCaféへ。食事&読書タイム。そのあと、プラプラして、引っ越しするのでお土産探し。入浴剤とハーブティーと、キャリーバッグに貼るステッカーを買いました。良い気分転換になりました。本を読むのも楽しいです。今から夕食のマッシュポテト作りをします。そのあと洗い...

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観念を捨てて新しい自分へ!

なーんて、なれたら嬉しいΣ(・ω・ノ)ノ!すぐには無理だけど、少しずつ変えていこうと思います。今までの過去(思いこみ)を捨てて。おはようございます。昨日の、メールを出した後返信来なくて、返信しなくていい終わり方だったかもしれないけど…。そのあと夜、お歳暮何が良いですか?って聞いたら、絵文字付きで返信来てくれたので、はあ、良かった。「返信来なくてもしょうがないや、悪いことしたのは自分だし」と相手の気持ちも考え...

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気にしないようにしよう

相手の気持ちを。考えすぎて落ち着かないでいる。たった一言、メールを出すにも一苦労。メールで言っても良い内容なのか、絶対直接言うべき内容なのか、ましてや世代も違う。悩みます。悩んでるなら、正解じゃなかったのかも。でも自分は伝えたい気持ちだったから送ってしまった。居なくなっちゃえばいいのに、自分。と自己嫌悪。しょうがない。言えずにいるよりずっと良いよね!メールですまそうとする卑怯者感あったとしても。......

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晴れの日

久しぶりの晴れの日です。こんにちは。最近、夢をよく見ます。そして、エチゾラム1㎎内服中で、朝9時過ぎにしか起きれません。夜勤&休み続きなので遅く起きても大丈夫なのが救い。今日は晴れの日だからか、気分が良いです。昨日は腕時計を見に行って、すごく悩んで、悩みすぎたので購入するのはやめました。それから、スターウォーズを観に行きました。今までの作品がうろ覚えなので、100%楽しめませんでした。DVDでまた全作品を...

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弱気変わらず

こんにちは。自分に自信がなくなっています。そんな時期なんだと、戻ってくるのを待とうと思います。昨日、注文していた本、29歳からの人生戦略ノートが届きました。ノートの作り方が書かれています。人生3年、5年先と、目標を持って生きて行こうと思って参考にしています。けれども、ノートの種類が多すぎて…全部真似するには難しいです。なので自分なりのノートを作ることにします。1年先は看護の勉強一生懸命やって自分のものに...

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弱気になってる。

ジュンク堂行ったりガスト行ったりしました。なんだか弱気になってます。何故か後ろめたさがある。酒でも飲んだら変わるかな(笑)...

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動悸がします。

こんにちは。昨日は水曜日のカンパネラのライブを見に行きました。コムアイさんみたいな、自分を持ってる人ってすごいなと思います。自分を持ってる人、憧れます。で、今朝は軽く動悸がします。昨日が楽しかった反動なのか、最近、夢を見ているからなのか、ちょっと不安を感じています。引っ越し先でうまくいくかもわからないし、あともう少しで今年も終わるけど、無事に越せるとも限らない。今を精一杯に生きるしかありませんが。...

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鬱は脱したと思うけど。

おはようございます。エチゾラム飲んでからは、少し気分が上がってきたような感じがします。動き足りない感も少し感じられているし、本も読みたい、と思えるようになりました。この間から時計を買おうと悩んでいるのですが、色々と探しても、試着してみてもしっくりこなくて、買えないでいます。なんだか物欲がないというか…。かばんも見てみてるんですけど、今、買うべきではない感じです。欲しいんですけどね…。財布の紐がかたい...

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自分の機嫌をとる

なんて言葉を思い出しました。主治医から貰った斎藤一人さんのCDに出てきた。19日は忘年会でした。楽しかったのかな?気分が一定みたいでわかりません。ただのイベントって感じでした。お酒も飲んでないからだと思います。料理は美味しかったです☆おとつい買った素のコミュニケーション術は、ピンと来る言葉がなくていまいちでした。でも、素で居ていいんだと思えました。買う時のワクワク感と、少しは内容が残っているので収穫あ...

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自分らしくいたい

こんにちは。昨日はジュンク堂で自己啓発本を探し求めていました。いろんな本をぱらぱらしていたら2時間半も経っていました。閉店になる無音で気づきましたで、今私に何が足りないかというと、コミュニケーション能力です。どうしても素の自分が出せません。店内をうろちょろしていたら、 ちょうどいい本を見つけました。『素のコミュニケーション術』です。まだ読んでませんが、勇気づけられそうです。そして、ノートに日々を記録...

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『今度』『いつか』は現実にならない

こんばんは。暇つぶししていたところ、『今度』『いつか』は現実にならないという言葉を見つけました。確かに、具体的ではなく、先延ばしにしている。断ろうとしている言葉。よく、「今度飲みに行きましょう」って誘い誘われるけど、ホント、現実になるのは滅多にないかも。今、残り12月の予定を立ててます。小さいやることを立てて、小さいけれど自分に達成感を味わせようと思います。やる気アップ方法。明日は自己啓発本を1冊買...

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受診後の居酒屋

おはようございます。昨日は私のおごりで、旦那と旦那両親で居酒屋に行きました。たまに実家に食べに行くのですが、旦那両親と全然喋ることができず、旦那に怒られたからです。俺の親と仲良くする気ないのかと。あと色々と事情があります。なので食事の会を設けました。診察後に行ったので、気分は少し軽く、お酒の勢いもあり、良い感じに喋ることができました。良かったです。自分、コミュニケーション障害も持ってる気がするんだ...

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鬱になってました

こんにちは。結果は明日と言いつつ、書ける状態なので更新します。主治医に事情を話したら、鬱になっているということでした。9月はエチゾラム1mg内服していたため、調子が良かったみたいです。そのあと10月11月は、やることはやるけど、特にやりたいこともなくただ毎日が過ぎていく感じだったので。。。エチゾラム1mgは再開することになりました。ちょっとスッキリ。また気分が上がればいいな。...

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鬱になっているのかな

こんにちは。状態落ち着いてはいますが、鬱になっている気がします。意欲がわかない。人と話しても気分が一定。興味ない。今日、急遽受診してきます。結果は明日。...

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波が一定すぎる

こんにちは。12月も3週目に入りましたね。あともう少しで今年も終わり。嬉。今メンタル落ち着いています。落ち着きすぎていて、特にやりたいこともないのが悩みです。一日だらだら時間を過ぎるのを待ってたり、旦那が居る時は一緒に遊びに行きますが、特にこれと言って刺激がない生活を送っている感じです。録りためたドラマもあるけれど、観たい気持ちにもならない…。うーーん…。でも取り敢えず何かしらできてはいるんだけど、達...

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昨日の絵

おはようございます。今日は夜勤です。どう過ごそうかいつも悩みます。ちまちまですけど絵描いてます。バランス悪いので、画力アップ頑張ります。次は背景も描いていかないとな。...

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タリーズコーヒー

こんにちは。結局、美しい女性でありたい!と思って、高いファンデーション購入しました。肌が綺麗だと自信もわくし、ハッピーな気持ちになれるので。そこまで他のモノにお金かけてないし、コスパも良いからいいよね!と自分に言い聞かせつつ。基礎化粧品もライン使いしたいけど、高いので今は控えています。引っ越したら考えよう。滅多に来ないタリーズコーヒーで1杯飲んでます。今日も半日過ぎます。残りの時間どう過ごそうかな...

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お金の使い道

おはようございます。最近欲しいものがなかったのですが、何か欲しいものを…と考えていたら、時計が欲しくなってしまいました。しかも、ブランド品で自分が気に入る一生モノをできたら欲しい!と思って検索していたら、最終的に行きついたのが、ロレックス。買えません(笑)ローン組もうか…ダメです。自分好みのブランドって見つけるのが難しいなあって思いました。で、昨日は給料日だったのでお小遣いが出たのですが、使い道に困っ...

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のんびり

おはようございます。今日も夜勤です。焦らないようにのんびり過ごしています。自分の身体を大切に扱おうって思いました。...

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今日はだらりと過ごします

こんにちばんは。今日は夜勤明け。朝食食べて、絵描いて、雑誌読んで寝ました。今18時。これから夕食の準備をしてだらだら過ごします。今日のメニューは照り焼きチキンキャベツとカニカマの梅サラダもやしとたまごのスープを予定しています。サラダはこの間居酒屋行った時に美味しかったので真似してみました。レパートリー増やしたいです。...

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本日の絵。

こんにちは。バランス悪いけど描いたので載せます。うまくなれますように。自分の絵がだんだんわかってきた。...

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夜勤から輸血

こんばんは。症状落ち着いている私です。今日は夜勤入って早々、輸血です。朝までかかります。うん、そんな日もあるよね。前向きに行こう。と前向きに考える。この間投稿した漫画を旦那に見せました。見せて見せてと、恥ずかしいから見せたくなかったのですが、折れて見せました。見せ終わって趣味とどう向き合うかというような内容の話になりました。恥ずかしくてもどんどん行動移していかないとダメだと、色々話しました。とりあ...

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プロフィール

*志摩子*

Author:*志摩子*
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20代。看護師。
H26.10、双極性障害Ⅱ型と診断される。
仕事、人間関係のストレスがきっかけで受診し診断されたけど、
いつから躁鬱なのか曖昧。
2年経過しました。
内服薬:エビリファイ6㎎内服、現状維持中。
2017年は『挑戦』して『継続』を目標にします。
毎日イキイキ輝いてる自分でいたい。
なので自己投資頑張ります。
趣味はドライブ、温泉、居酒屋めぐり。