記事一覧

嫌だ嫌だと思えば余計に嫌になる

夜勤が嫌です!!行くまでが嫌です!!行ってしまえばなんてことなかったりします。自分のせいで、こうなってしまうとか、考えてしまう。どうしようか、考えなければいい。夜勤前、一人淋しく過ごしています。誰か構ってーって気分です。ストレスに弱いから、ストレスフリーに生きたい。...

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軽く鬱?

こんにちは。この間は人身事故の影響で、クリニックに受診しに行けませんでした。人身事故ですぐ帰れないと思って、3駅歩きました。7㎞。何も考えずに歩くのもいいもんですね。そしてなんだか調子悪い感じというか、疲れが出てきて、テンション下がってます。取り敢えず疲れている。今日は夜勤です。不安はないけれど、行きたくない。患者が亡くなったらどうしようとかも考えます。昨日リーダーして、何かいけないことしまったの...

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初めてのヨガ。そして軽躁かしら

おはようございます。昨日は夜勤明けで1時間仮眠とり、市のトレーニング室のスタジオを初めて利用してみました。ヨガやりました。1時間みっちりやったのですが、最後の方集中力持たず、飽きてくる。けどちゃんとポーズ取る。終わった後、すごく代謝が良くなったのか、体がポカポカ、軽くなっていました。効果ありです。家でもできそうなので(1時間は無理だけど)続けようと思います。行ける時はスタジオに行こう。激混みだけど...

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エチゾラムの効果良好

こんばんは。夜勤前夜にエチゾラム1mg内服したから調子が良い。焦らず夜勤出来てる。これから2時間仮眠とって、朝のバタバタを乗り越えます。あともうちょい頑張ろう。夜勤終えたら市のトレーニング室でヨガやりに行く予定です。...

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ダイエット考えたことなかったけど。

おはようございます。昨日はエチゾラム1㎎を内服し寝ました。朝スッキリするので良い感じです。今度から屯用で出してもらおう。運動したい。運動したい。運動したいです。自分でもぷよぷよしてきたのがわかります。ぷよぷよ太りたいと思ってたけど、自分らしくないのでやめることにします。体重計に乗ってみたら、最高記録更新してました。何かいい運動ないかなーと思ったら、走ることですよね。習いに行かなくてもいいし、自分の...

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プロフィール

*志摩子*

Author:*志摩子*
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20代。看護師。
H26.10、双極性障害Ⅱ型と診断される。
仕事、人間関係のストレスがきっかけで受診し診断されたけど、
いつから躁鬱なのか曖昧。
2年経過しました。
内服薬:エビリファイ6㎎内服、現状維持中。
2017年は『挑戦』して『継続』を目標にします。
毎日イキイキ輝いてる自分でいたい。
なので自己投資頑張ります。
趣味はドライブ、温泉、居酒屋めぐり。